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7200

つい最近知ったんだけど体重を1Kg減らすために必要な運動量は7200㎉だそう。
初めて聞いたとき「1kgでそんなかかるの?」とちょっと驚いたけど
長年ずっーと定期的にスポーツしてきてる人もたくさんいることを考えれば納得かな。
体絞るのって難しす。

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