７２００

つい最近知ったんだけど体重を１Kg減らすために必要な運動量は7200㎉だそう。
初めて聞いたとき「１ｋｇでそんなかかるの？」とちょっと驚いたけど
長年ずっーと定期的にスポーツしてきてる人もたくさんいることを考えれば納得かな。
体絞るのって難しす。